セルフメンテナンス 〜1day cleanse〜
グリーンスムージーを毎朝 飲むようになって3年目
☀おなかの調子バッチリ！
☀いつもおなかが温かくて、循環しているのを感じる～
☀お肌がきれいになる！
陽に当たる仕事なので
スキンケアに力を入れなくてはいけないのですが
美容ネタにはめっぽう疎くどれを選べばいいのか分からない💦
そして超敏感肌なので、マッチするものが少ない・・・
でもスムージーと運動効果で
今のところ高価なスキンケア用品には手を出さずに済んでいます（笑）
自分の再生力を上げていき
出来るだけお金をかけない作戦😏
最近、吹き出物のサインがあったので
久々の1day クレンズを行いました
（先日の旅で必要以上に食べたっていうのが要因）
私の場合、
胃腸と肌の調子は比例してて
胃が荒れていると吹き出物が出来てしまう💦
（ニキビと言えない年齢・・・かなしい）
今回お願いしたのは
BONJOUR SMOOTHIE
3種類のスムージーをパッキングしてお届けしてくれました！
どれもこれも女性に嬉しい効果があり
季節を感じるスムージーは絶品！！
（ご飯食べられないから、おいしいスムージー飲みたいよね♡）
今回、特筆したいのが
オプションでお願いした 「黒ライム」
乾燥させた黒ライムを水出しして
デトックスウォーターとして飲むのだけど
このデトックス力がすごい！！
しょっちゅう🚻
浮腫みがどんどんなくなっていくのが分かる～！
贅沢で充実のクレンズタイムでした😍
お届けくださった
BONJOUR三人娘🍎🥕🍇
ありがとうございました！
BONJOUR SMOOTHIE
～ ～ ～
身体のサインはスルーせずに
キャッチ＆リリースしていくことが大事。
ウォーキングは腸の活動を活性化して
全身をめぐらせてくれる
筋膜リリースは、
自分の体の不調を教えてくれる
不調に気付いたら
メンテナンスしてあげればいいだけです
身体のサインに気付けるようになるまで時間はかかるけれど 長い人生ですもの！
焦らず急がず♡
身体も大事にされたら嬉しくなって
もっと長く働こう！って頑張ってくれますよ🌵
0コメント