2021.12.01 04:3112月スケジュール✽ 12月スケジュール ✽クリスマスに大掃除🧹あーいそがしいそがし🏃♀️💨忙しいのはみんな一緒です←いきなりきびしめどう息抜きするかどう切り替えていくのか自分次第ですが身体動かすのがスイッチオンにはぴったりかと👟今年は31まで営業しております最終日の...
2021.11.26 06:21アクティブシニア 鎌倉10km徐々に体力がつき始めたシニアクラスのメンバー陣、力試しに💪10kmコースへチャレンジ！今年の春に開催した大反響のコースをふたたび😊毎週の90分レッスンですら面白いことがたくさん起きるのに10kmご一緒するんですもの、そりゃ色々ありました〜🤣書くと面白くなくなりそう...
2021.11.20 04:01筋膜リリース ワークショップ10〜12月開催 【Total Health Care】筋膜リリース&トレーニング ＋身体にやさしいランチボックス付きワークショップを開催しています１０月 上半身１１月 下半身１２月 呼吸&トレーニングをテーマに基本の筋膜リリースメニューを盛り込んだ2時間...
2021.11.20 02:0611月はいざ！鎌倉１１月の長距離コースは【鎌倉】やっと緊急事態宣言が解除され、以前よりは気軽に出られるようになった今日この頃✨江ノ島〜鎌倉 初心者向け 10km鎌倉お山 中上級者向け 10km2コース開催しています毎週鎌倉へ行けるなんてしあわせ！自宅からは1時間ほどの小旅行なので、仕事とはい...
2021.11.01 04:1011月レッスンスケジュール✽ 1 1月 レッスンスケジュール ✽あれよあれよと言う間に11月です（あれよって言ってる暇もなくって感じです）ここから一気に忙しくなる方も多そうですが忙しいときこそ”運動”を忘れずに💪“運を動かす”と書いて運動運動後のお仕事はいつにも増してサクサクっと進むし...
2021.10.31 05:24レギュラークラスで基礎づくり毎週砧公園で開催している【アドバンスクラス】【アクティブシニアクラス】年齢によってクラスを分けています長距離をスイスイ歩けるようになるためにはポールの扱い方はもちろん、身体の使いかたを知ることが大切です“ウォーキングってただ歩けばいいんでしょ？‘そう思われるかもしれません基本の動...
2021.10.27 05:46アクティブシニアクラス〜6km day〜毎週水曜日 砧公園で開催している＜アクティブシニアクラス＞年齢制限は特にありませんが、60代以上の方が毎週楽しんで通ってくださっています！みなさんのポジティブで悟りを開いたような考え方に私も毎週元気をもらっています（人生の先輩のアドバイスはシンプルかつ前向き！）今日はいつもの砧公...
2021.10.22 06:4611月レッスンご予約受付中一気に寒さが厳しくなってきました💦秋はすごく短かったのか？はたまた、リターンズしてくれるのか！ 秋はノルディックウォーキングベストシーズン👟歩き始めるとぽかぽかと身体が温まりいくらでも気持ちよく歩ける！朝のちょっとひんやりした空気もこれまた気持ちが良いものです🌿
2021.10.01 05:3510月スケジュール食欲の秋！スポーツの秋🏉ノルディックシーズン到来✨年間通して楽しめるノルディックウォーキングですが春&秋は気候も良く、安定して晴れの日が多く☀️たっくさん歩きたくなる！毎週同じところを歩いても毎週景色が変わるのも今時期の良さ🍂今月より、長距離クラスも復活しますありがた...
2021.09.07 10:04あさきぬたスタート♻️NW×クリーンアップ【あさきぬた】私の思いをようやっとカタチにしたクラスです（もっと前からできたはずなのにダラダラしてしまいました💦）スポーツでも趣味のものでも〈自分のために〉というのがベーシックな考え方ノルディックやトレーニングも〈自分の身体のために〉始めますよねトレーニング...
2021.09.02 06:569月レッスンスケジュールこんにちは！あっという間に夏休みが終わり8月も駆け抜けるようにすぎさってしまってなんとかロスな気分😢8月はのんびりペースでお仕事させていただきむしたが9月ものんびりになりそうです笑やりたいことはたくさんあるのですがなかなか形にならずもう少しお時間をいただけたら♡
2021.07.24 04:498月レッスンスケジュール8月のスケジュールを立てていたら待ち遠しかった夏はあっという間に終わってしまいそうで頭を抱えています🤣💦🐶と海に行きたいなぁとかプールでぷかぷか浮かびたいなぁとかやりたいことてんこ盛り🌈結果、8月はレギュラーレッスンのみです夏休みとあって割と空いていますかなり...