冬こそみんなでノルディック！
寒くなってくると
おうちの中に引きこもりがち～な方も多いと思います
ですが
ノルディックウォーキングレッスンは
冬のご参加率が高い！
「ずーっとヒーターの前にいるから重い腰を上げて来ました」
「歩いた日はずっと身体がポカポカしていて気持ちいい！」
「全身が寒くて固まってしまうから冬こそNW！！」
なるほど～！
冬のほうがどうやらやる気になりやすいようですね（笑）
冬のキーンと冷えた空気や
大地のあたたかさ
カサカサ揺れる木々の音・・・
全身を使って自然を感じるには
一番いい季節なのかもしれません
◇
冬のレッスンは
フォームの見直し・距離をたっぷり歩く・全身を燃焼させるウォーキング
を意識してレッスンしています
春はお花見WALK（ついつい足が止まる）
夏は暑いので頑張りすぎないWALK
秋は紅葉WALK（春同様足が止まる）
🔰初めての方、ブランクが空いてしまっている方は
冬のこの時期がスタートのチャンス！
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◇ 砧公園クラス
＜🔰アクティブシニア向け、ビギナークラス＞
２／２４（水）・３／１０（水）・３／２４（水）
＜レギュラークラス＞
３／３（水）・３／１７（水）・３／３１（水）
◇代々木公園クラス
２／２８（日）・３／１４（日）・３／２８（日）
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