筋膜リリースワークショップ開催！
「筋膜リリースって気になっているけど、レッスンがない・・・」
「ローラーは持ってるけど使いかたが分からない💦」
そんな声が増えてきました
はじめてのスタジオでのレッスンなので
来て下さる方いるかなぁ（笑）
ドキドキですが💓
週末の朝、身体をゆるめて
気持ちよい一日のスタートをご一緒出来たらうれしいです
〈筋膜リリースとは〉
緊張した筋肉を深層部からゆるめて
姿勢改善・代謝upや腸内環境も整えていきます
✔︎トレーニングのパフォーマンスup
✔︎ボールの当て方やローラーの使い方を覚えれば
おうちで出来る（ご家族にもシェアできる）
✔︎身体の不調が起こる前に不調に気付くことができる
レッスン後に復習用動画を一部お撮りいただけますので
おうちトレにご活用いただけます
▶
そしてレッスンの後は、
スタジオのご近所さん
〈sismacafe sill〉さんでポップアップ開催中の
Cityさんのホットサンドもお持ち帰りいただけます
月１でしか食べられない限定メニューですので
こちらもあわせてどうぞ🥪
▼▽▼ 筋膜リリース ワークショップ ＠砧 ▼▽▼
３／２０（土）１０：００ ～ １１：１０
参加費▶
￥３０００
￥４３００（Cityさんのホットサンド＆ドリンク付き）
持ち物▶
タオル・飲み物
〈お持ちの方〉フォームローラー＆ボール（テニスボールサイズの硬いもの）
開催場所▶
tree setagaya
世田谷区砧（詳しい場所はご予約後ご案内します）
祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩６分
ご予約・お問い合わせはメールでご連絡ください
お待ちしております♪
hilocogirl@gmail.com
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