11月レッスンご予約受付中
一気に寒さが厳しくなってきました💦
秋はすごく短かったのか？
はたまた、リターンズしてくれるのか！
秋はノルディックウォーキング
ベストシーズン👟
歩き始めると
ぽかぽかと身体が温まり
いくらでも気持ちよく歩ける！
朝のちょっとひんやりした空気もこれまた
気持ちが良いものです🌿
そして
食欲の秋🍠
ついつい食べ過ぎてしまいますよね〜！
食べたら動く！
姿勢良く食べて（笑）
できるだけ溜め込まないカラダづくりも大事！
11 月トレーニングクラスは
【姿勢改善】にとっても大切な背中
にフォーカスしたレッスンです📝
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