【レギュラーレッスン】砧公園

【開催日】毎週木曜日

【所要時間】90分　

（8：30～10：00　／　10：30～12：00）

【金額】1,000円（税込）(ポールレンタルは別途500円)

【集合場所】砧公園内　世田谷美術館並び　パークス(売店)前

【持ち物】飲み物、両手の空くバッグ(リュックやななめ掛けバッグ)、

タオル、必要に応じて日よけグッズ

ノルディックウォーキングの有酸素運動＆筋力トレーニングやワークアウトで、

女性らしいしなやかで美しいカラダを作っていきます。

世田谷区とは思えない大自然の中で、

呼吸を整えてココロとカラダのバランスを整えていく９０分。

ショートレッスンなので、家事の合間に・ちょっとしたすき間時間にどうぞ。

季節ごとに砧公園から抜け出しておでかけしたり、

お味噌づくりなどのワークショップも行っています。

世田谷区在住のインストラクターが２名体制で隔週でレッスン致します。

【担当インストラクター】

内池　寛子(AWC Setagaya主宰)

黒木　公美(IHANA NORDIC WALKING 主宰)

・雨天中止になることがあります。その際は前日までにご連絡致します。