GOOD VIBES ONLY!!オンラインレッスン
あー運動しなきゃな・・・
体力落ちたので運動しなきゃいけないと思って・・・
うーん、運動ってそんなネガティブなの(笑)？？
stay home期間中
本当によく聞く違和感を覚えるセンテンスでした😂
大学生になるまでの私は
水泳のおかげもあって
身体はちょービッグサイズ💦
とにかくゴツかったのだけど
２０歳の時、麻疹にかかり１週間の入院で激やせ。
そこから普通サイズをキープしているのですが
ビッグだった時にはもう戻りたくないから
食事量もかなり減らしているし
結婚前まではダイエットもしたりした
運動しなきゃ太っちゃうと思って
運動していた
インストラクターになってからも
運動しないと体力おちちゃうと思って
トレーニングする日もあったのだけど
この数か月、
運動したくてしているからか
身体の反応が激的に良い！
痩せるわけではないのだけど(笑)
筋肉の付き方、くびれ方、呼吸の入り方
素直に身体が反応してくれている👍👍
心と身体はつながっているとはよく言ったもんで(笑)
連動を感じています
させられている運動やトレーニングをしているのであれば
もっと自分にマッチした方法があるはず☆
気持ちよく汗を流し
動き終わったときに笑顔がこぼれまくっていれば
楽しめている証拠🌼🌿
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【オンライントレーニングレッスン】
ありがたいことにご参加下さる方がじわじわと増えてきました！！
なにより嬉しいのは
やりたい気持ちが強い
Good vibes onlyの空気感を持った方々ばかり♡
４０分間で教えられる筋膜リリースの動きは３つ程度ですが
集中して真正面から自分の身体に向き合っているから
４０分で自覚できるほどに身体が変わっていく🙌
プライベートレッスンだから
私が画面に注視してチェックしてあげられるのもお気に入り♡
もし
身体のどこかが痛かったりぎしぎししたりして
運動したいのに一歩踏み出せないのであれば
プライベートレッスンへぜひ！
ひとつひとつひも解いてあげると
モチベーションが格段にupして身体もグングン変わっていきますよ！
私も４０分間、画面越しにgood vibes送り続けます🌼🌼
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