雨の日の歩き方
４連休３日目。
お出かけ予定が・・・なんて方も多かったのではないでしょうか？
我が家は小学生の娘は祝日も登校とあって
特にノープラン(笑)
いつも通り、平日のような生活をしています
梅雨明けもまだまだ？
それなのに、蝉は元気に鳴いていて
夕方にはヒグラシの声も聞こえ
夏はやってきているのにな・・・と
なんだかもどかしい🥴
よーし、歩くぞー！というときに
雨がサーっと降ってしまい
タイミングを奪われたりしていませんか？？
私も今週は特にそういうことが多い💦
そんな時は
まずはおうちで筋膜リリースやストレッチでゆるめて
軽くトレーニング💪
ひと汗かいてみると
「雨の中のウォーキングもいいかも！」
なんて思えるようになり
（汗でどうせ濡れているし笑）
雨のなか歩くことに最近ハマっています🐌
🌿誰もいないから大きく深呼吸しながら歩ける
🌿雨に濡れたみどりのにおいがフィトンチッド効果
🌿汗を流してくれる笑
意外といいじゃん！〈RAIN WALK〉
慣れないことをしたり
初めてのことをする前って
先のことを考えて、緊張したり不安になったり。
一歩踏み出してみると
「あれ？なーんだ！こんなことだったのか」
結構楽勝で(笑)
またひとつクリアした気持ちになります
雨かぁ・・なんか嫌なんだよね・・・
だった私も
一皮むけて
雨に打たれる気持ちよさを楽しめるようになりました🧘♂️
もうすぐ雨が恋しくなるほど暑くなります☀️
今できる楽しい歩き方
〈RAIN WALK〉
おすすめ💙
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