2021.10.22 06:44 ✻ 【SALUS】掲載されました✻ １１月号 ＜歩くをもっと楽しむ＞“秋の沿線ウォーキング”ということで私のお気に入り！世田谷線をメインにしたウォーキングルートをご紹介していますゴールは世田谷駅！居心地が良すぎる大好きなカフェ @city.coffee.setagaya にも撮影に協力してい...
2021.09.02 02:45おすすめ筋膜リリースローラー&ボール以前ブログでも書いたのですがしばらく経ってしまったのでリニューアルし、もっとシンプルに😊レッスンで1番聞かれるのが「ローラーとボールのおすすめありますか？」おすすめというか特徴をまとめたので、ご購入のご参考までに🌿○● フォームローラー ●○一度に大部分をほぐすことができる...
2021.06.04 04:19インプットDAY先日、NWスキルアップのために筒井由美子インストラクターのレッスンへお邪魔しました😆由美子さんと知り合ったのは、私がインストラクターなり立てホヤホヤの３年前その後、由美子さんもインストラクターになり共通の知り合いが由美子さんレッスンへ参加しているということもあり私もちゃっかりお...
2021.02.09 01:55今必要なこと３月まで延長された、STAY HOME行動範囲を狭めつつも元気でいられるための運動は日々欠かせません✨ノルディックウォーキング＆筋膜リリースレッスンは定員数を減らしながら開催していますマスクをしながらのトレーニングやウォーキングはやっぱり息苦しいですね💦晴れてノーマスクの日が来...
2020.12.26 06:06いよいよ明日は20kmチャレンジ！良いお天気の日が続いています☀️明日はいよいよ2020 集大成！！20km walk開催日✨毎月のレッスンでフォームを身につけた方10km,15kmと練習を重ねた方毎年恒例になっているベテランの方この状況での開催は毎日気を揉みましたが密を避けるルート、ソーシャルディスタンスを保っ...
2020.09.16 05:23筋膜リリース おすすめグッズ 〜ボール編〜大好評だった筋膜リリースグッズのポスト第二弾はボール編🎾もうこれなしでは生きていけない！レベルにお世話になっております（笑）旅行にはもちろん運転中も背中やお尻に当てたり長距離フライトに乗るときやお友達とのランチ中も（笑）ずっと座っているシチュエーションには必ずと言っていいほどお...
2020.09.07 01:52筋膜リリース おすすめグッズ ～フォームローラー編～筋膜リリース、興味はあるけどどんなものを揃えたらスタートできるの？？そんなご質問が増えてきたのでいろいろ試した私のおすすめをご紹介します！まずはフォームローラーから！筋膜リリースを始めるにあたって、まず用意したいのがこちら。大きな筋肉をほぐすのにとても向いています当てる範囲が広い...
2020.01.07 13:09できることをひとつずつあっという間にお正月は終わり気付いたら七草の日一年の無病息災を願っていただきました2020幕開けと共に今たくさん報道されているオーストラリアの火災多くの自然が、動物たちが被害に遭い映像を見ているだけでとても苦しくなります去年からずっとやりたいと思っていたNW 売上げ金のドネーショ...
2019.06.19 13:00Bonjour Smoothie 1day cleanse1day クレンズキットを届けて頂きました。食べ過ぎた〜！胃が疲れてるかも…と感じているときにちょこちょこクレンズで胃腸をリセットしています。身体を動かす仕事だからパワーの出る肉ばっか食べてると思われがちですが笑毎朝グリーンスムージーを飲んだりお野菜たっぷりいただいたり結構気にし...
2019.05.01 00:51パックラフトで多摩川くだりPaddlecity Futakotamagawa さんでPackraft体験🛶アラスカ生まれの超軽量な小型ボートpackraft。大きなエコバッグのような袋に収納できてその袋を使って空気を入れて完成！なんてシンプルなの😲コンパクトな上にシンプルって長く続けたいスポーツの条件...