10月レッスン受付開始しました
おはようございます😃
気持ち良い秋晴れ🤎
朝、窓を開けると金木犀の香りがふわり。
せわしない世の中だけど
季節はちゃんとめぐっていてなんだか
ホッとした朝です🍀
10月レッスン受付スタート
ウォーキングベストシーズン到来！
お待ちかねの10kmコースの受付をスタートしました。
🌼水辺も緑も大満喫！世田谷WALK 10km
二子玉川から多摩川の水辺を歩いて
砧公園へ。
緑たっぷりの砧公園では
靴を脱いで裸足になって心も身体も解放🌿
ひんやりとした足元に芝生の温かさが
とっても心地よく感じるはず
砧公園ではストレッチやトレーニングも少しだけ。
NWで普段使わない筋肉を刺激しているので
力が入ってしまっている部分をほぐしていきます
砧公園ではピクニックランチも🍽
10/20 砧 andiさんのバインミー
10/31 野菜料理めいさんのわっぱ弁当
どちらもお野菜たっぷりで
これまた身体に優しい〜！
ランチ後は世田谷線 世田谷駅を目指してしっかりと歩いていきます
そしてラストのごほうびは
🍨Pego＆Co あんこスイーツ
歩きやすい時期は
立ち寄り箇所は最低限にして
しっかりと燃焼できるウォーキングをしていきます
10月は代謝が落ちる時期、
ノルディックウォーキングで気持ちよく汗をかいていきましょう。
🌼ビギナーレッスン 砧公園
毎月第2・4水曜日開催
9:00-10:30
これから運動を始めたい方
ちょっと体力に自信がない方
トレーニングをしても続かない、効果がない方
そんな方向けのレッスンです
全身を使う歩き方で
日常のお散歩がガラッと変わり
気持ちも前向きになる歩き方をお伝えしていきます
ノルディックウォーキングをされる方も
少しずつ街中に増えてきましたね！
ぜひこの気持ちいい時期にスタートしてみませんか？
【お問い合わせ・ご予約】
📩 hilocogirl@gmail.com
または
各レッスン詳細からお願いします
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