女性限定】キレイをつくるノルディックウォーキング

東京都世田谷区を拠点にノルディックウォーキングレッスンを行っています。


アクティブシニア 鎌倉10km

徐々に体力がつき始めたシニアクラスのメンバー陣、
力試しに💪10kmコースへチャレンジ!
今年の春に開催した
大反響のコースをふたたび😊
毎週の90分レッスンですら
面白いことがたくさん起きるのに
10kmご一緒するんですもの、
そりゃ色々ありました〜🤣
書くと面白くなくなりそうだから敢えて書かないけれど〜笑
とにかく笑った笑った
(もちろん歩きました、10km完歩!)
ありのままっ!全開!楽しい!って姿は
可愛らしくキラキラしてる✨
外に出るのが億劫になったり
人との関わりが減ったり
高齢の方の引きこもりはコロナの影響で深刻化する一方…
先輩方は無縁のようです👏


⁡通常レッスンにきてくださる方の年齢層は40〜50代が多いのですが
シニアクラスも少しずつメンバーが増えています

長距離にチャレンジする方もいれば
毎週のレッスンを地道に通ってくださる方も
みなさんそれぞれ

体調が悪くなったり,怪我をしたり
みなさんそれぞれにありますが
病院にかかって初めて気づく

【継続することの大切さ】



“病院の先生に回復が早いと褒められた!“
“体力あるね〜と周りから言われた“

体調を崩したときに,同世代の中で体力があることに
気付かされるんですよね

“毎週楽しくノルディックしているだけなのに“
それが知らず知らずのうちに体力Upに繋がっているなんて最高!

外に出て
たくさん歩いて笑って
体力に自信を持つ!
アクティブシニアじゃんじゃん増やすぞー👟

AWC Setagaya Nordic Walking Club

担当インストラクター 内池 寛子 HIROKO UCHIIKE 日本ノルディックフィットネス協会 資格保有 ケアピラティスインストラクター

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